“北風往複幾寒（hán）涼，疏木搖空半綠黃。”今天（11月（yuè）7日）我國進入（rù）立（lì）冬節（jiē）氣（qì），立冬是冬季的..個節氣，意味（wèi）著寒（hán）冷（lěng）冬（dōng）季的開始。中國天氣網通過盤點氣（qì）象（xiàng）大數據發現，立冬節氣是一年中寒潮過程（chéng）.多、氣溫下降速度.快的節氣，立冬後入冬進程加（jiā）速，冬（dōng）季（jì）前沿（yán）將跨越秦嶺淮河。

立冬後入冬（dōng）進程加（jiā）速 冬季版圖占據（jù）我國半壁（bì）江（jiāng）山

立冬分三（sān）候：一候水始冰，二（èr）候地始凍，三候雉入大水為蜃。說的是此節（jiē）氣，水已經能（néng）結成冰；土地（dì）也開始凍結；立冬（dōng）後，野雞一類的大鳥便不多見了，而（ér）海邊卻（què）可以看到與野雞線條顏色相（xiàng）似的大蛤。

常年立（lì）冬節氣（qì）開始（shǐ）時，冬季前沿抵達華北中（zhōng）部、秦嶺、川西高（gāo）原一帶。立冬節氣期間，入冬進程加速，冬季繼續向（xiàng）南跨越，河北南部、陝西（xī）南部、山東、河南大部、蘇皖北部都會陸續邁進冬（dōng）天的門檻。像石家莊（11月7日）、西（xī）安（ān）（11月11日）、濟南（11月10日）、鄭州（11月13日）、合肥（11月18日（rì））、南京（11月19日）等省會級大城市常年入冬的平均日期都集中在立冬時節。

今年也不例外。截（jié）至11月4日，我國東北地（dì）區大部、新疆、青海（hǎi）、西藏、內蒙古、甘肅、寧夏、山西等地都已進（jìn）入氣（qì）象意義上的冬季。今年北方省會（huì）級城市入冬進（jìn）程普（pǔ）遍較常年偏早，像哈爾濱、長春、呼和浩特等地都較常年偏早一周，銀川偏早近10天。

此外，秋天的（de）前鋒繼（jì）續向南推進至（zhì）華南，而福建南部、廣東南部（bù）、廣西南部以及海南島一帶，還是一派夏日風光。

寒潮.多降溫.猛！大數據揭（jiē）秘立冬節氣十大降溫.猛城市

立冬（dōng）節氣期間的冷空氣活動更加頻繁，實力也更加強勁，通（tōng）常可南（nán）下影響（xiǎng）江南甚至華南地（dì）區。數據顯示，立冬時（shí）節是全國型（xíng）寒潮頻次.高的（de）節氣，達25次，較上一個節氣霜降偏多一倍。

所謂“立冬一日，水冷三分”，立冬（dōng）也是全年降溫.猛的節氣（qì），尤其是北方已進（jìn）入“以風鳴（míng）冬”的寒冷時節。從中國天氣網二十四節氣全國平均氣溫變幅來看，立秋開（kāi）始，全國平均氣溫開始下跌，立冬為降幅峰值，達3.77℃，其次是（shì）霜降節氣、小雪（xuě）節氣，降幅分別為3.62℃和3.46℃。

在這個降溫.猛的節氣（qì）裏，東北、華（huá）北地區的城（chéng）市氣溫（wēn）.容易暴跌。中國天氣網通過盤（pán）點1991年至2020年省會級城市立冬節氣期間平均氣溫變幅發現，降（jiàng）溫排行榜前十全部位於北方，其中哈（hā）爾濱位居榜首（shǒu），降溫幅度達（dá）6.7℃；長（zhǎng）春和烏魯木齊以6.5℃和5.8℃位列二三位。

立冬時（shí）節宜補冬 這份禦寒食物清（qīng）單請收好

俗話說“立冬補冬，補嘴空（kōng）”，為了抵禦寒冷，民間有“立冬食補”的習俗，每逢立冬日這天，南北方（fāng）的人們都以（yǐ）不同的方式進補（bǔ）。

在北方，立冬節氣習慣吃餃子，醫聖張仲景曾發明“祛（qū）寒嬌耳湯”，其中嬌耳說的就是餃子，民間諺語有雲“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。除此之外，在（zài）西北地區，人們會準（zhǔn）備牛羊肉菜肴來豐富餐桌，在寒冷的冬季迅速補充熱量。

在南（nán）方，立冬（dōng）時人們會吃些（xiē）熱量（liàng）較高的食物進補，比如廣東、台灣等地一般會“打邊爐”，也就是吃火鍋，江浙一（yī）帶進補的食材則是以雞鴨魚肉為主，如薑母鴨、糖醋魚等。

中國天氣網提醒，小夥伴在進補時需根據實際情況，切忌盲目“大補”；另外立冬後天氣漸寒，小夥伴們要提前準備好羽絨服、帽子、圍（wéi）巾、手套等禦寒裝備，及時添衣預防感（gǎn）冒